מה אנחנו מפסידים כשאנחנו ישנים?

כאשר אנו נשארים ערים עד מאוחר בלילה, אנו מאבדים את ההורמון מלטונין, אשר מיוצר על ידי בלוטת האצטרובל במהלך השינה לפני עלות השחר ואינו מייצר אותו לאחר מכן.
וזה אחרי שהגוף נחשף לחושך, במיוחד במהלך השינה, והאובדן של ההורמון הזה הוא רע מאוד, כי מלטונין:

• היא מונעת היווצרות של גידולים סרטניים, שכן היא אחראית למלחמה בתאים לא תקינים ולהרוג אותם ברגע שהם נוצרים.
• מלטונין הוא גם הורמון של אושר ואיזון פסיכולוגי.
• מלטונין עוזר להקל על כיבי קיבה
• הוא מגן על הרשתית מפני ניוון מקולרי הקשור לגיל.
• מלטונין משפיע על בלוטת יותרת המוח, מה שהופך אותה לרגישה יותר להורמון גדילה

נושאים אחרים: 

איך שופטים אדם כידיד אמיתי?

http://أهم عروض فنادق ومنتجعات جميرا لهذا الصيف