מה שאתה אוכל מקטין את הסיכוי שלך לחלות בסרטן

1- מזונות כתומים ואדומים: מפחיתים את הסיכון לסרטן בקרב אלו שאוכלים הרבה מהמזונות הללו 20%

2- ברוקולי, כרובית וכרוב: נלחמים בדלקות ומדכאים תאים סרטניים ועשויים לסייע באיזון האסטרוגן המגן מפני סרטן השד

3- שעועית, שעועית ועדשים: נפטר מהגוף מעודפי אסטרוגן, והמעיים מפרקים את הסיבים עצמם לחלקים אנטי-סרטניים.

4- דגים, טונה וסלמון: לנשים שאוכלות חומצות שומן מסוג אומגה 3 מדגים יש סיכוי נמוך ב-14% לחלות בסרטן השד.

5- חלב סויה: עשיר בתרכובות המפחיתות אנגיוגנזה ומסייעות באיזון האסטרוגן בגוף.

6- בשר אדום (יותר מ-510 בשבוע): נשים שאוכלות כמויות גדולות של בשר אדום נוטות יותר לפתח סרטן שד בהשוואה לנשים שאוכלות אותו בכמויות קטנות

סוכר (יותר מ-6 כפות ביום): עודף סוכר מוביל לרמות אינסולין גבוהות, מה שממריץ את הצמיחה של גידולים סרטניים.