מה הקשר בין תסמיני הצטננות לרמת סוכר גבוהה בדם?

מה הקשר בין תסמיני הצטננות לרמת סוכר גבוהה בדם?

רמת סוכר גבוהה בדם אינה מתרחשת רק לאחר אכילת ארוחה עשירה בפחמימות, אלא ישנן סיבות רבות אחרות שעלולות להוביל לגלוקוז גבוה בדם, כולל הצטננות, מכיוון שכאשר הגוף נהיה חולה, הוא משחרר הורמונים מסוימים כדי להילחם בזיהום, מה שמשפיע על... על רמות הגלוקוז בדם, לפי דו"ח שפרסם אתר Eating Well.

יותר מסוכן

לפי האגודה האנדוקרינית האמריקנית, כאשר אדם חולה, הגוף שלו משיק סדרה של תגובות כדי להילחם בזיהום.

באשר לחולי סוכרת, סוכר גבוה בדם בזמן זיהום יכול להיות מסוכן יותר מכיוון שהגוף כבר מתקשה לשלוט ברמת הסוכר בדם.

על פי המרכז האמריקאי לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), עם ירידה בייצור אינסולין וסוכר גבוה בדם, החולה גם הופך בסיכון מוגבר לפתח חמצת קטומית סוכרתית (DKA) במהלך הצטננות או זיהום.

על פי תוצאות מחקר, שפורסם בשנת 2023 בכתב העת Annals of Medicine & Emergency, התוצאות מראות שזיהום הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לסיבוכי סוכרת, שכן חמצת קטו סוכרתית מתרחשת כאשר לגוף אין מספיק אינסולין להעביר גלוקוז מזרם הדם לזרם הדם תאים, כך שהוא הופך לשומן לאנרגיה. פירוק שומן לאנרגיה מייצר קטונים, שעלולים להפוך למסוכנים כאשר רבים מדי מיוצרים מהר מדי.

ניתן להשתמש בבדיקה ללא מרשם לבדיקת קטונים בשתן או במד לבדיקת רמות הקטונים בדם. אם לאדם יש סוכרת, ה-CDC ממליץ להיבדק כל ארבע עד שש שעות במהלך המחלה כדי לוודא שהם בטווח הנורמלי, ולפנות לרופא מיד אם החולה חושש שיש לו קטואצידוזיס או קטון גבוה. רמות, כי קטואצידוזיס סוכרתית היא מצב רפואי חירום.

טיפים להצטננות

כדי למנוע רמות גבוהות או נמוכות של סוכר בדם הקשורים להצטננות, ניתן לבצע את האסטרטגיות הבאות:
• בדקו את רמת הסוכר בדם באופן קבוע: אם לסוכרתי יש הצטננות או זיהום, הרופא שלו ימליץ לעיתים קרובות לעקוב מקרוב אחר רמות הגלוקוז בדם. זה יכול לעזור לך לנקוט בפעולה, כגון התאמת ארוחות או חטיפים. אם רמת הסוכר בדם גבוהה מאוד או נמוכה, יש לפנות מיד למיון.

• שמור תרופות בהישג יד: אם מטופל נוטל תרופות לסוכרת או אינסולין, עליו לוודא שיש לו מספיק בהישג יד למקרה שיצטנן. (ייתכן שיהיה קשה להשיג מילוי חוזר כאשר אדם לא מרגיש טוב.)

• אכלו ארוחות קבועות: למרות שהתיאבון עשוי לרדת כאשר אדם חולה, דילוג על ארוחות עלול לגרום לרמת הסוכר בדם שלו לרדת נמוך מדי.

שמירה על תזונה גם מעניקה לגוף את האנרגיה הדרושה כדי להילחם בזיהום.

• זמינות של מזונות קלים להכנה: ה-CDC ממליץ לשתות או לאכול 50 גרם פחמימות כל ארבע שעות כאשר אדם חולה.

בישול ואכילה בזמן חולה עלולים להיות קשים, לכן מומלץ לשמור בהישג יד מזונות מזינים ודלי הכנה.

כמה דוגמאות כוללות מרק משומר, שיבולת שועל מיידית, קרקרים, גבינה, לחם, חמאת אגוזים, מיץ, מרק, גלידה, חלב, יוגורט, או אפילו סודה רגילה כדי לסייע במניעת רמת סוכר נמוכה בדם.

• שתו מספיק מים: שתיית נוזלים חשובה כאשר אדם חולה. התייבשות יכולה גם לגרום לרמת סוכר גבוהה בדם.

•תאמן בהליכה בעת שיפור: כאשר אדם מתחיל להרגיש טוב יותר, הוא יכול לנסות צורות עדינות של תנועה.

על פי מחקר, שנערך בשנת 2022 ופורסם על ידי כתב העת לרפואת ספורט, נמצא כי הליכה בעצימות נמוכה לאחר אכילה מסייעת בהורדת רמת הסוכר בדם.

תחזיות להורוסקופים של שבעה מזלות לשנת 2024