מהם המספרים הבריאים בגוף שלך?

 כולסטרול פחות מ-200 מ"ג בדם

 לחץ דם 120/80

 60 דקות של פעילות גופנית כדי לרדת במשקל

 רמת סוכר בדם 80-120 מ"ג/ד"ל

 שינה בריאה היא 7-9 שעות

 היקף מותניים:

 גברים מתחת לגיל 40

 נשים מתחת לגיל 35

 כמות המים שאתה שותה ביום

 גברים 3 ליטר

 נשים 2.2 ליטר