מהם ההרגלים שגורמים לך להרגיש מתוסכל?

1- דחייה: דחיית סיום העבודה עקב פחד מכך או כישלון מובילה למתח וחרדה

2- הימנעו מבדיחות: רצינות מוגזמת בכל מה שאתם עושים בחייכם מבלי לחפש כיף ותעלולים גורמת למצב של תסכול.

3- דיכוי כעס: הכעס מתעצם והשפעתו השלילית מוגברת כאשר הוא מדוכא, ולכן יש לבטא אותו, אך בצורה נכונה.

4- התעסקות: התעסקות מתמדת במשפחה וחברים תורמת להחמרת רמות הלחץ והתסכול לדרגות של דיכאון

5- טלפון: השימוש המתמיד בטלפונים ובמכשירים אלקטרוניים מגביל את תחושת הנוחות והרוגע, שעלולים לגרום לחרדה