נוגדי חמצון הם הדרך הטובה ביותר להגן ולייפות את העור שלך

ישנם גורמים רבים המשפיעים על בריאות ורעננות העור; כולל עישון, זיהום סביבתי, מתח פסיכולוגי, הרגלי אכילה לא בריאים וחוסר פעילות גופנית, והתגובה הראשונה לשיפור מראה העור היא מריחת קרמים ומסכות לטיפול לפנים, רובם מכילים נוגדי חמצון וויטמינים הידועים כמגנים על העור מפני נזק חיצוני וקמטים מוקדמים. אבל רוב הבנות והנשים אינן יודעות את חשיבותם של נוגדי חמצון, וכאן נכיר אותם בבירור.

מהם נוגדי חמצון?
נוגדי חמצון באופן כללי הם חומרים המגנים על הגוף מפני נזקים הנגרמים מחשיפה לזיהום, לקרניים אולטרה סגולות ולגורמים נוספים המשפיעים לרעה על בריאות תאי הגוף והעור. מסיבה זו, הנוכחות של נוגדי חמצון במזונות נחשבת למרכיב המסייע בשמירה על בריאות העור ורעננותו על ידי הפחתת שכיחות הקמטים.

היכן נמצאים נוגדי החמצון?
נוגדי חמצון קיימים בירקות ובפירות: מרוכזים בתרד, ברוקולי, כרוב, משמשים, אפרסקים, מלונים, אפרסקים ופירות הדר, נוגדי חמצון מצויים בסוגים שונים של פירות יער כמו חמוציות, פטל שחור ותותים, העשירים מאוד בנוגדי חמצון אשר להגן מפני נזק לרקמות.תורמת לשיקום כלי הדם ולמלחמה בהזדקנות מוקדמת.

נוגדי חמצון בתה ירוק: נוגדי החמצון שבתה ירוק יעילים ביותר.

נוגדי חמצון בקפה: מלבד היותו ממריץ נחמד, לקפה יתרון נוסף, והוא עושרו בפוליפנולים, המגנים על תאי העור מפני גורמים מזיקים. מחקרים הראו שקפה עשוי להכיל פי 4 יותר נוגדי חמצון מאשר תה!

אין ספק, קרמים לפנים המכילים ויטמינים נוגדי חמצון A, E, C וסלניום מועילים כולם לעור. אבל חשוב גם לאכול תזונה עשירה בנוגדי חמצון.

עצה:
הקפידו להשתמש בקרמים להענקת לחות לעור, ושתו 8-10 כוסות מים מדי יום, כי זה ישפר את רעננות העור וישקף ברק מיוחד.