אמונות שגויות לגבי שתיית מים, והאם זה נכון ששתיית מים מפחיתה משקל?

שתיית מים מרובה מסייעת בירידה במשקל: 

למעשה, שתיית מים גורמת לאדם להרגיש שובע מבלי לצבור קלוריות, שכן שתיית מים והגבלת צריכת המזון יחד מסייעים בירידה במשקל, אך למים עצמם אין כוחות קסומים בהפחתת שומן.

שתיית מים מרובה מובילה לעור יפה: גוף האדם מכיל 60% מים, כך שאם הוא הוסיף עוד כוסות מים, ההשפעה תהיה מוגבלת, אמנם 500 מ"ל מים גורמים לזרימת דם לעור, אבל לעניין הזה אין שום קשר לבריאותו המדויקת של העור. .