塩を欲しがる理由

塩辛い食べ物を好む人もいるかもしれませんが、塩への渇望は私たちの体に何か問題があるという兆候であり、塩は栄養素です. 基本،

私たちの体は、適切な体液バランスを維持し、神経や筋肉を適切に機能させるために、毎日少量のナトリウムを必要としています。このレポートでは、塩辛い食べ物への欲求が何かの兆候である理由を学びますウェブサイトによると、体に問題があります。 ライフハッカー.

2300日の塩分の推奨摂取量はXNUMX日あたりXNUMX mgのナトリウムですが、ほとんどの人は主に加工食品のためにそれ以上を摂取しています.

- 干ばつ:

塩の主な機能の XNUMX つは、体内の適切な水分バランスを維持することです。

体内の水分が多すぎると、腎臓が尿を通してそれを取り除きますが、脱水症状のように体内に十分な水分がないと、腎臓は水分を減らして体内の水分にしがみつきます.彼らが使用する量。

ナトリウムは、私たちの体がより多くの水分を保持するのを助けます. 脱水状態になると、私たちの体はできるだけ多くの水分を保持しようとするため、より多くの塩分が必要になります.

脱水症のその他の兆候には、めまい、頭痛、筋肉のけいれん、極度の喉の渇き、冷たくてベトベトした肌などがあります。

ミネラルの不均衡:

ナトリウムは、体内でミネラルの不均衡が発生した場合に体内の適切な量の水分を維持するのに役立つ重要なミネラルであり、通常よりも体内のナトリウム濃度が低くなります.

私たちは塩を切望し始めます。

ミネラルの不均衡の兆候には、頭痛、疲労、吐き気または嘔吐が含まれ、失神を引き起こす可能性があります.

大量の発汗

激しい運動をして大量の汗をかくと、ナトリウムを含む電解質が失われる可能性があります。

これにより、脱水状態になったり、体のミネラルのバランスが崩れたりして、塩辛い食べ物を食べたくなる.

アジソン病:

アジソン病は、私たちの体が十分なホルモンを作らないことによって引き起こされ、自己免疫疾患の結果として発症する可能性があります.

結核、特定の真菌または細菌感染症、または下垂体の問題

アジソン病の症状には、塩分への渇望に加えて、めまい、疲労、体重減少、衰弱、頭痛、吐き気、および頭痛が含まれます.

- 圧迫神経症:

ストレスを感じているとき、私たちは心地よい食べ物を切望する傾向があり、塩辛い食べ物を意味する人もいます.

フライドポテトでも、大きなスライスのあつあつのピザでも。

私たちの体がコルチゾールをあまり作らないという証拠もいくつかあります

私たちのナトリウムレベルが高いとき、これはあなたの体がストレスに対処しようとする方法でもあります.

月経前症候群（PMS）：

気分のむら、むくみ、便秘などのPMS症状に加え、

食べ物への渇望も症状である可能性があり、多くの人にとって、それは塩辛い食べ物を意味します.

妊娠：

つわりや妊娠中の一日中の吐き気や嘔吐に苦しんでいる場合は、脱水症状につながる可能性があります.

代償メカニズムとして、あなたの体はこのバランスを正すために塩を渇望し始め、それから食物への渇望があります.

私たちの多くにとって、これは塩辛い食べ物を意味します。

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