ビタミンB12欠乏症の症状と治療

ビタミン欠乏症は以下につながります：
1-便秘。
2-体の腫れ。
3-手足のしびれ
4-食欲不振と倦怠感。
5-筋肉および神経の萎縮。
6-感染症および消化不良。
7-急速な忘却、頭痛、吐き気。
8-皮膚炎、皮膚の損傷および過敏症
9-抜け毛
10-口と舌の感染症、皮膚のひび割れ、舌の潰瘍。
11-貧血（貧血）とけいれん。
12-神経質な緊張とうつ病。
13-骨と脊椎の痛み。

ビタミンB12欠乏症を治療するための野菜：
パセリ-ブロッコリー-キャベツ-ニンジン-エンドウ豆-クレソン

ビタミンB12欠乏症を治療するための果物：
アプリコット-バナナ-リンゴ-アボカド-日付

ビタミンB12欠乏症のハーブ：
フェヌグリーク-フェンネルシード-ミント-カモミール-セージ

ビタミンB12欠乏症の治療における禁忌：
1-動物性タンパク質および加工肉（レバー、ソーセージ、ランチョンミート、パストラミなど）。
2-脂肪とマーガリン。
3-燻製および塩漬け食品、缶詰食品、漬物、ホットソース。
4-アルコール、コーヒー、コーラ、チョコレート。
5-喫煙と受動喫煙。
6-イチゴ、マンゴー、未熟な果物。
7-豆、ファラフェル、ナス、塩漬けの魚、ルーミチーズ。

治療中のヒント：
1-ミルクに浸したナツメヤシをXNUMXつ食べる。
2-毎日大さじXNUMX杯の日付糖蜜を食べる。
3-ヨーグルトまたはジュースと一緒にスプーン一杯の酵母を食べる。
4-小麦胚芽を食べる。
5-オーツ麦を食べる。