砂糖はあなたの細胞の主なエネルギー源です。 でんぷんなどの複雑な炭水化物は、消化中に単糖に分解され、細胞によって代謝されてエネルギーを生成します。 あなたの血液には通常5グラムの砂糖が溶けています（小さじ20杯程度）。 それはたったの約XNUMXカロリーです。

ディカナイワ

砂糖は脳にドーパミンとアヘン剤（天然化学物質）を放出させます。 高糖食の所有者は麻薬中毒者のように振る舞っています。

肝臓

肝臓は果糖を使って脂肪を作ります。 糖分が多すぎると、非アルコール性肝疾患と呼ばれる脂肪細胞が蓄積します。

歯

連鎖球菌などのバクテリアは、口の中に残っている砂糖を食べて、乳酸に発酵させます。 これにより、歯のエナメル質に含まれるミネラルが溶解します。

膵臓

高血糖値はベータ細胞を刺激してインスリンを分泌させます。 これは、肝臓と筋肉に、貯蔵のためにブドウ糖をグリコーゲンに変換し始めるように信号を送ります。

肌

コラーゲンとエラスチンをしわの原因となる物質に変えるアミノ酸間のブドウ糖と果糖の間の結合。

قلب

血中の高レベルのインスリンは、動脈壁の周りの平滑筋細胞をより速く成長させます。 これは血圧を上昇させ、最終的に心臓病につながります。