オツィンベクさんは薬を使わずに短期間で体重を減らす傾向がある

オツィンベクさんは薬を使わずに短期間で体重を減らす傾向がある

「オツィンベク」の叫び声

 最近ソーシャルメディアで大きな注目を集めている新しいダイエット法が登場しており、それは「オジンビック」またはオートドリンクのトレンドであり、研究では全粒穀物がオジンビックなどの減量注射と同じレベルに位置づけられており、多くの有名人が摂取している。英国の健康専門家がその悪影響、さらには致命的な副作用を理由に、最近では推奨されないよう警告されています。

アメリカの雑誌「ニューズウィーク」が発表したレポートによると、体重減少の傾向は、ロールドオーツ半カップ、水1カップ、レモン汁、そしてシナモンをふりかけた飲み物を飲むことによって構成されています。

名前に反して、このオートミールの減量レシピには、急速な体重減少を引き起こすことで知られる薬オゼンピックの成分は含まれていませんが、人々の減量を助けるということで「オートミールドリンク」というハッシュタグが急速に勢いを増しました。 20ヶ月でXNUMXキロに。

栄養士の予約

このアイデアは実際に多くのソーシャルメディアユーザーを魅了しましたが、専門家はこれに納得していません。

減量を専門とする医師のエルダド・エナブ博士は、ニューズウィーク誌への声明で次のように述べている。オートミールは、体重増加につながる根本的な要因に対処することなく、人々が迅速に体重を減らすことを約束する、単なる「魔法の食事」にすぎないと信じている。

25 年以上の臨床経験を持つエナブ博士は、数え切れないほどのダイエット法が生まれては消えていき、多くの人がリスクを考慮せずに試しているダイエッ​​ト法を見てきました。

そこで、試してほしいオートミールドリンクのアイデアを考える前に、ニューズウィーク誌は多くの栄養士にアンケートを実施し、最新の TikTok 減量ブームについてどう考えているかを調査しました。

緩やかな不足こそが持続可能性の称号である

健康的に体重を減らすということに関しては、米国疾病予防管理センター（CDC）が確実に半分の体重を減らすことを推奨しているように、ゆっくりと着実に体重を減らす健康的な食事に従うことが持続可能性を達成するための正しい取り組みです。持続可能性を維持するには、1週間に1kgまで。

それに比べれば、オーツ麦が週に最大約2kgの減量に役立つという主張自体が、栄養士のマヤ・フェラー氏がニューズウィーク誌に「もう一つの危険で制限的な食事」と評した内容を宣伝することになる。

確かに、オーツ麦は食物繊維の優れた供給源であるため、この飲み物は一見健康的であるように見えるかもしれませんが、フェラー博士は、オーツ麦は、食事の代わりとなる十分なビタミン、ミネラル、タンパク質、脂肪を提供していないことを指摘しています。必須の要素。

フェラー博士は、この傾向に従うと除脂肪体重が減少し、代謝が低下する可能性があり、水分が失われ脱水症状を引き起こす可能性があると付け加えた。長期間追跡すると、栄養欠乏症の発症に関する厄介な懸念が生じます。

危険かつ有害な紛争

体重の減少の程度は人によって異なりますが、『Eating From Our Roots: More than 80 Favorite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures Around the World』の著者であるフェラー博士は、最新の人気の食事法を試すことを誰にも勧めていないと強調しています。 TikTokでトレンド。

同氏は、栄養素の制限は身体の発達や認知の健康に悪影響を与える可能性があるため、このような傾向は成長期の若者にとって非常に危険であり、薬を服用している人や病状に苦しんでいる人にとっても危険である可能性があると述べた。

さらに彼女は、オーツ麦の摂取は身体的にも精神的にも深刻なリスクを伴うため、オーツ麦を試してみようと考えている人にはその考えをやめるよう警告し、極端な減量が社会規範となり、あらゆる手段で奨励されていることに懸念を表明した。

トロントの栄養士、アビー・シャープ氏によると、このドリンクをおやつとして飲むだけなら問題ないが、カロリーは約140カロリーしかなく、下剤作用があるため、食事の代替品としては十分ではなく、むしろ健康的な食事のレシピになるという。食事と食べ物の不健康な関係。

一方、グラッソ博士は、オーツ麦飲料の傾向は、正常な成長、成熟、ホルモン調節、そして最も懸念すべきことに、個人と食物との関係に重大な害をもたらす可能性があると考えました。

シャープ博士は、体をこれほど大きなカロリー不足にさらす代わりに、夏に向けて体を準備するはるかに効果的な方法があると付け加え、特にゆっくり、着実に、そして持続可能なという3つの要素に従うようアドバイスし、もし人がダイエットや食べ方が守れない…人生、始めないと意味がない。

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