オメガ3はあなたの心を保護しません

長年、オメガ3脂肪酸は心臓の健康に有益であると信じられており、それ以来、誰もがこれらの酸を食べてきましたが、新しい分析研究では、栄養補助食品の形でそれらを摂取しても大きな利点はないことがわかりました心臓病からの保護に。
この研究では、112059件の小規模なランダム化試験に参加した79人の患者からデータを収集しました。 研究者らは、オメガ3サプリメントが、死亡、心臓発作、狭心症のリスクにほとんどまたはまったく影響を及ぼさないことを発見しました。

その結果がコクランライブラリに公開されたこの研究は、研究者がトリグリセリドレベルを低下させるので、これらのサプリメントを服用することからいくらかの利益を見つけたと報告しました。 ただし、欠点は、いわゆる善玉コレステロールのレベルも低下させることです。
この研究では、特に心不整脈の予防において、菜種油とナッツを食べることの利点がわかりました。 しかし、この研究の筆頭著者であり、英国のイーストアングリア大学のノーウィッチ医学部の栄養学者および研究者であるリー・フーパー氏は、効果は限定的であると述べた。
フーバーはまた、たとえば、143人が菜種油の摂取量を増やした場合、そのうちのXNUMX人だけがこの健康問題を回避するだろうと指摘し、XNUMX人が菜種油またはナッツの摂取量を増やした場合、そのうちのXNUMX人だけが心臓病や脳卒中による死、または心臓発作を回避します。
彼女は、すべての人にこれらのサプリメントを取り除くように頼む準備ができていないと述べ、その理由は「オメガ-3サプリメントはトリグリセリドを減らすので、医師が患者にそれらを服用するように指示した場合、彼らはそうし続けるべきですが、残りはオメガ3を服用している私たちの心を守ることはできません。」