このタイプの食品は実際にコロナと戦います

このタイプの食品は実際にコロナと戦います

多くの人が目に見えない敵であるウイルスに襲われることを常に恐れて生きているので、人体の免疫力を維持できる主な手段は、ギリシャの医師であり哲学者であるヒポクラテスの言葉の言い換えであるおいしい食べ物です。タイムズ・オブ・インディアのウェブサイトによると、多くの現代研究の基礎となった医学理論を思いついた現代医学の父の称号：「食べ物をあなたの薬にし、あなたの薬をあなたの食べ物にしなさい」。

病原体と戦うことができるためには、良い栄養が体にとって不可欠な要件です。 適切な栄養要件が豊富な高品質の食品は、SARS-CoV-2ウイルスとその亜種との闘いに役立ちます。 専門家は、COVID-19のパンデミックの間、良い食事は回復力を高めることができ、不適切で不健康な食べ物を食べると栄養失調につながり、体をウイルス感染に対して脆弱にする可能性があると述べました。

covidからの回復

COVID-19患者の栄養要求に関して、もっと焦点を当てるべきなのは、生命の基本的な構成要素であるタンパク質です。 患者の食事に適切な量のタンパク質を含めると、体内で失われた栄養素を補うのに役立ちます。

たんぱく質は人体に欠かせない栄養素のひとつです。 ハーバードヘルスによると、ギリシャ語でタンパク質という言葉の由来はプロトであり、これは「最初」を意味し、タンパク質の位置が人体の栄養素のリストの最初に来ることを意味します。 タンパク質は生命の構成要素を提供し、体が細胞を修復して新しい細胞を作るのを助けます。

コロナの影響を克服する

研究によると、タンパク質の欠乏は、主に機能的な免疫グロブリンとGALTの両方の量に悪影響を与えるため、免疫系の機能障害に関連していることが確認されています。 たんぱく質の摂取量を減らすと、体はコロナウイルスの攻撃に対してより脆弱になります。

特定の量の食物の摂取を制限する他の慢性的な病状の存在は、患者をCovidによる感染に対して脆弱にする可能性があります。 感染を避けるために、患者はコロナ感染を克服するために体に適切な栄養を食べる必要があります。

フルオロナによる感染への耐性

それは免疫に直接関係しているので、タンパク質の欠乏は人をCOVID-19の感染や他の多くのウイルス感染にかかりやすくします。 最近では、インフルエンザやコロナウイルスに感染するにつれて、フロロナの発生率が高まっています。 したがって、専門家は、ウイルスの攻撃に対抗するために、タンパク質が豊富な食品を食べることによって免疫力を高めることを推奨しています。

XNUMX日あたりの適切な量のタンパク質

理想的には、体重0.8キログラムあたり19gのタンパク質が必要ですが、COVID-XNUMX患者は、より多くのタンパク質を食べることに熱心である可能性があります。 年齢、病状、性別などさまざまな要因によりますので、一人当たりのたんぱく質の摂取量を医師や栄養士に相談することで、より正確に、より効果的に摂取することができます。

タンパク質は、鶏肉、牛肉、魚、乳製品などの動物製品や、豆、レンズ豆、ナッツ、全粒穀物などのさまざまな植物製品に含まれています。 たんぱく質の総組成は食品によって異なりますので、専門家のアドバイスを受けて、一人一人の体重、年齢、健康状態に応じて、体に必要なたんぱく質の正確な量を知ることをお勧めします。

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