亜麻仁は私たちの健康に悪影響を及ぼしますか？

亜麻仁は私たちの健康に悪影響を及ぼしますか？

フラックスシードは、ギリシャ人やファラオ人に古くから体に多くの利益をもたらす最も重要な種類の薬用種子のXNUMXつとして知られていますが、その利益にもかかわらず、過剰摂取は私たちの健康に悪影響を与える可能性があります。 それで、それは何ですか？

1. 優れた下剤であるため、腹部の不快感、頻繁な排便、さらには下痢につながる可能性があります。 また、過敏性腸症候群や潰瘍性大腸炎などの深刻な健康状態を発症する可能性もあります。
2. フラックスシードは、血液凝固時間に悪影響を与える可能性があります。 凝固するのに通常より時間がかかる場合があり、嘔吐中または便で血液が出てくる場合もあります。
3. 高用量の亜麻仁は腸を詰まらせ、腸閉塞を引き起こす可能性があります。
4. また、体内で神経毒性作用を引き起こすシアンも含まれています。
5. フラックスシードは動脈の慢性炎症を防ぐのに効果的ですが、許容レベルを超えて食べると炎症の状態を悪化させる可能性があります。
6. α-リノレン酸が体内に過剰に取り込まれるため、黄斑変性症を発症するリスクが高くなる可能性があります。
7. フラックスシードは、私たちのホルモン系に強い影響を与えるため、妊娠中または授乳中の女性にとって安全ではありません。
8. 発疹が出ることがあります。 亜麻仁にアレルギーがある場合は、かゆみ、にきび、息切れ。