今日以降は灰色化はありません...髪の毛の灰色化を防ぐにはどうすればよいですか？

髪の色を元に戻すために製品に多額のお金を無駄にしないでください。原因はこの方法では治療できず、はげもありません。では、髪の抜けを防ぐと同時に、どのように髪を保護しますか？白髪、灰色髪、銀色の髪がないので、時間的要因が髪の特徴に浸透するのを止めてください、どうやって？あなたはあなたの髪に若さの輝きと若さの活力を残します。ヘアケア。

科学的なウェブサイト「ネイチャー」に掲載されたこの研究の結果は、特定の食事を食べると脱毛と髪の白髪化につながることを示しています。 そして、これらの食事は、さまざまな皮膚病の発生につながる可能性があります。

有害な食事

研究によると、これらの食事は動物性食品を大量に含むものであり、したがって飽和脂肪、白砂糖、砂糖食品、ソーダ、揚げ物、および脂肪、砂糖、と添加物。

ジョンズホプキンス大学の研究者によると、これらの食習慣は体重増加と心臓病のリスクを引き起こすだけでなく、髪の毛が灰色になり薄くなり、皮膚と皮膚の衰弱も引き起こします。

負の効果

研究者たちは、脂肪の多い食事が、体のすべての細胞の上層に見られる脂肪である、GLSと呼ばれるグリコシノリピドの生成を妨げることを明らかにしました。 GLS脂肪は、皮膚、目、髪の色素沈着を制御します。健康に悪い食事をすると、これらの脂肪の生成が減少し、脱毛や若白髪が発生します。

コレステロール

研究者たちはまた、脂肪とコレステロールを多く含む食事（ほとんどの人が毎日食べる食事）が、皮膚の健康に関連する3つの脂質に悪影響を与えることを発見しました。 体が多くの機能を実行するために使用する脂肪および脂肪様物質は、細胞膜に見られ、皮膚の保湿を維持し、細胞内のレベルを維持するのに役立つ脂質セラミドなどのホルモンの生成を助けるために必要なエネルギーを提供するのに役立ちます脂肪とコレステロールが豊富な食事を食べると減少します。 皮膚を保護するもう一つの脂肪であるグルコシルアミドのレベルにも同じことが当てはまりますが、皮膚炎を引き起こすラクトシルセリドのレベルは、脂肪で飽和した有害な食事を食べ続けた結果、通常の3倍に増加しました。コレステロール。

適切な食事

研究者は、以下に従うことにより、誰もが健康と一般的な外観に同時に有益な食事療法に切り替えることに熱心であることを推奨しています。

これらの製品は避けてください

購入する前に、すべての調理済み、保存済み、またはパッケージ化された食事のラベルを必ず読み、人工成分、有害な脂肪、および過剰な量の砂糖を含む食品を避ける必要があります。

菜食主義者の食事

より多くの植物性食品を食べることをお勧めします、そして彼らがより多くの野菜を食べるならば、彼らは彼らの体がタンパク質またはカルシウムで必要とするものを得るであろうことを誰もが知っているべきです。 あなたはより少ない肉と乳製品（他の問題の中でも特に不健康な脂肪が多い）を食べ始めるべきです。

無害なタンパク質源

ナッツ（無塩アーモンド、クルミ、カシュー、亜麻仁やカボチャの種などの種子、ひよこ豆や豆などのマメ科植物、肉、牛乳、チーズなどの植物ベースの代替品）などのタンパク質が豊富な食品を食べましょう。

カラフルな食べ物

多くの食品の栄養成分は、最初は明るい色で認識できます。たとえば、黄色いコショウ、オレンジ色のニンジンまたはカボチャ、赤いトマト、ブドウなどです。 多種多様な色とりどりの果物や野菜を毎日食べる必要があります。