あなたがこのような人であれば、朝食後にお茶を飲まないでください

あなたがこのような人であれば、朝食後にお茶を飲まないでください

お茶は世界中の何百万もの人々に愛されている人気の飲み物ですが、お茶は誤った食習慣であり、多くの害をもたらし、次のような結果をもたらす可能性があるため、ラマダンの断食明け後にお茶を飲むことを禁止しているグループもあります。害の程度に気づかずに胃の細胞を破壊してしまう。

栄養の専門家は、特に貧血や胃炎の患者に生じる可能性のある害を避けるために、お茶の摂取を朝食後40分間延期するようアドバイスしています。

血圧の低下

医療ウェブサイト「ヘルスライン」によると、お茶には心臓の健康を維持し、血圧、コレステロール、糖分を下げるフラバン-3-オール化合物が含まれるなど、多くの利点があるという。

一部の種類のがんのリスクを軽減する

お茶を飲むことは、いくつかの種類のがん、特に口腔がん、乳がん、子宮内膜がん、肝臓がんに対して保護効果がある可能性があります。さらに、お茶に含まれる抗酸化作用のあるポリフェノールは、がんの発生に寄与するフリーラジカルを吸収する可能性があります。がんの発生を抑制し、がん細胞の増殖を防ぎます。

脳の健康

お茶には、脳の健康に影響を与え、注意力を高め、記憶力を高め、認知力を高める脳波を増加させるアミノ酸 L-テアニンが含まれています。

免疫システムを強化する

お茶にはポリフェノールが豊富に含まれており、免疫力を高め、炎症を軽減します。

病気に関連した早期死亡のリスクの軽減

また、紅茶を大量に摂取すると、心血管疾患や脳卒中による死亡リスクの低下と関連しています。

体の水分補給を維持する

一杯のお茶を飲むと、一日を通して水分補給ができ、体温の調節や消化の維持に役立ちます。

お茶を飲んではいけないカテゴリー

上記の多くの利点にもかかわらず、特に朝食直後または空腹時にお茶を飲むことを禁止されている特定のグループがあります。

睡眠が困難な人

カフェインに敏感な場合、お茶を飲むと夜に目が覚めてしまい、睡眠の質が低下する可能性があります。

貧血患者

紅茶には「タンニンとシュウ酸塩」と呼ばれる天然化合物が含まれており、これらの化合物は、血液中で酸素を運ぶタンパク質を作るのに必要なミネラルである鉄の吸収能力に影響を与える可能性があります。

胃炎のある人

胃の感染症や潰瘍に苦しんでいる人は、お茶の過剰摂取を避けるべきです。お茶の過剰摂取は胃酸の分泌を許容範囲を超えて増加させることになるからです。

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