XNUMXつの美容効果がビタミンEを美容ビタミンにしました

ビタミンEはビタミンの中で最も知られていませんが、それはあなたの肌と美しさのために最も有益なビタミンです、なぜ

多くの理由がありますが、それを美容ビタミンの愛称にしたビタミンAのXNUMXつの奇跡的な美容上の利点があります

ビタミンEは、体を癌から保護し、免疫防御の低下を抑えるため、心血管疾患を発症する可能性を減らすという利点で知られています。 早期老化を防ぐ非常に効果的な抗酸化物質です。

際立った特徴

その兄弟であるビタミンAとDのように、ビタミンEは脂溶性であるため、ヒマワリ、ヘーゼルナッツ、菜種油に含まれています。 全粒穀物、オリーブ、卵黄、バター、アボカド、イワシの缶詰、生のナッツ（アーモンド、ピスタチオ、ヘーゼルナッツ）、乾燥プルーンにも含まれています。 このビタミンは光に敏感であるため、それを含む食品は不透明な容器に保管する必要があることに注意してください。

女性は9,9日あたり15,5ミリグラムのこのビタミンを必要とし、この必要性は男性でXNUMXミリグラムに達します。 そして、このビタミンが特定の食品で利用できる場合、「トコフェロール」という学名で化粧品にも含まれています。 アボカドオイルやスイートアーモンドオイルなど、ビタミンEが豊富な植物油を使用することで、肌に直接塗ることができます。

肌の老化と戦う

その抗酸化作用により、このビタミンは、皮膚の早期老化の原因となる体内に存在するフリーラジカルを中和することができます。 このビタミンはまた、皮膚の弾力性を決定するタンパク質であるコラーゲンの生成を刺激するのに役立ち、その抗酸化作用は爪を強化し、髪の成長を促進するのに役立ちます。

くまを削除します

目の周りのくまは、遺伝的原因によって引き起こされる可能性がありますが、倦怠感、ストレス、および不均衡な食事によって引き起こされる可能性もあります。 この後者の場合、顔のこの領域のデリケートな肌に潤いを与え、血液循環を改善するのに役立つビタミンEが豊富な食品を食べることで軽減できます。これは、これらのくまの出現を遅くする原因となります。 また、顔のこの敏感な領域にビタミンEが豊富な製品を使用したり、ビタミンEのカプセルを半分に壊して、朝と夕方の目の領域の治療としてその内容を使用することもできます。

傷跡の影響を減らします

このビタミンの抗酸化作用は、皮膚を活性化し、明るくし、再生を助け、感染の可能性と戦います。 これらすべてが、瘢痕の重症度を徐々に軽減する理想的な方法になります。 ビタミンEが豊富なオイルを数滴垂らし、傷のある部分に優しくマッサージするだけで、この治療を続けるときにその重症度を徐々に軽減することができます。 その若返り効果は、湿疹の問題を治療することに加えて、日射病後の皮膚の回復にも貢献します。

肌に潤いを与えます

 

ビタミンEが豊富なオイルは、肌に潤いを与える自然な方法です。 密度が高いため、乾燥肌や敏感肌の方に特に適しています。 これらのオイルは、肌に直接塗布することも、保湿剤に数滴加えることもできます。