ルーメンの出現の原因..治療..そしてそれの処分

最近発表された研究によると、パンは人間の胴囲の拡大と体重増加に直接影響を及ぼします。発行されたレポートによると、白パンとペストリーが肥満を引き起こす食品のリストの一番上にあることがわかりましたボストン大学の研究部による。

ボストン大学のアメリカ人研究者チームがXNUMX年間でXNUMX人を対象とした調査を行ったところ、精白パンやその他の精製された穀物を大量に食べた人がルーメンに苦しんでいることがわかりました肥満の割合は、言及された穀物の消費量が少ない同業者よりも高くなっています。

しかし、最も重要な質問が残っています：なぜ白パンはそんなに悪いのですか？

答えは次のとおりです。

科学者たちは、これらの粉砕された穀物が人体に入るとすぐに砂糖に変わるという事実に起因すると考えています。これにより、血糖値が上昇し、血糖値を燃焼させて細胞に貯蔵します。体、そして通常は胃の上の細胞がこれらの量の砂糖を保存するのに最適な場所です。過剰な砂糖、これは白いパンにのみ適用されます。全粒粉のパンを食べることは体に良いので、あなたがしなければならないのは切り替えるだけですルーメン現象を避けるために、白いパンから全粒パンまで。

また、科学者たちは、全粒粉パンを人間の食事に加えることは、糖尿病（2型）の予防につながり、一部の種類の癌や心臓病のリスクを減らすと結論付けていますが、一方で、おいしい味はそうではありません豊富な食品に限定されています。脂肪や砂糖を使用すると、次のような低カロリーの成分を追加することで、おいしい味の料理を作ることができます。

缶詰の唐辛子

グリルドチキンや目玉焼きにコショウを加えると、サンドイッチにも加えることができます

キノコ

ひき肉を使用する代わりに、焼ききのこを食べるか、サラダやパスタ料理に追加します

赤と黄色のピーマン

チーズサンドイッチや卵に加えて、サラダによく使う

赤タマネギ

薄切りにしてサラダや卵料理に加える

蜂蜜

ヨーグルトまたはスライスしたリンゴと一緒に追加しますが、砂糖の代わりに甘味料として使用します

新鮮なパセリ

コショウと混ぜて焼き魚に加えるか、つぶしたにんにくと混ぜてパンにのせてから焙煎します。

ミント

さいの目に切ったトマトとキュウリのサラダに加える

生姜

カレーに入れて鶏肉や中華料理を味付け

新鮮なハーブ

新鮮なハーブを加えると、乾燥したハーブよりも味が良くなるので、イタリアのパスタ料理に新鮮なバジルを加え、味付けに肉と一緒に乳製品の小石を使用して、独特の味を与えます

松

松の実と野菜の詰め物または鶏肉の詰め物を使用する

神が私たちに与えてくださった健康を維持することほど良いことはありません。そして、科学と医学のアドバイスがその道であることは間違いありません。