間欠睡眠が関係する成人病!!

間欠睡眠が関係する成人病!!

老化の症状や問題は人によって大きく異なります。脳の灰白質と白質に深刻な変化が生じ、認知機能の低下を引き起こす人もいますが、より穏やかな変化を経験する人や、まったく変化がない人もいます。 Psypostによれば、睡眠障害は認知症の重要な危険因子であり、これらの変化に寄与する可能性があるが、これまでの研究では一貫性のない結果が得られているという。

悪い睡眠と中断された睡眠

Neurobiology of Aging 誌に掲載された最近の研究では、研究者たちは複数の画像技術を使用して、脳が老化や睡眠の問題にどのように関係しているかを調査しました。 彼らは、睡眠の質の低下と睡眠の中断が脳の老化の促進と関連していることを発見し、高齢者の脳の健康を維持するには睡眠の問題に対処することの重要性を強調しています。

睡眠とMRIの測定

この研究は英国のノッティンガム大学とバーミンガム大学の研究者らによって実施され、65歳以上の健康な高齢ボランティアXNUMX人が参加した。 参加者は、MRI セッションを受ける前に、睡眠と覚醒のパターンを監視し、睡眠の質を自己評価するために、チャートと手首に装着するデバイスを使用して XNUMX 週間の包括的な睡眠指標評価を受けました。

関連する独立成分分析

研究者らは、脳からの複雑なデータを分析する相関独立成分分析と呼ばれる方法を使用して、人が加齢に伴い、睡眠の質の低下や睡眠の断片化などの睡眠問題を経験するにつれて、灰白質と白質の微細構造が低下していることを発見し、潜在的な可能性を強調しました。睡眠障害の影響老化した脳に対する睡眠。

実年齢よりXNUMX歳上

また、MRIデータに基づいて人の暦年齢と脳年齢の差を推定する技術を適用することにより、研究者らは睡眠の質の低下と脳老化の促進との間に有意な関連性があることを発見した。これは、脳が実際よりも約XNUMX歳老けて見えることを意味する年。

この研究結果は、年齢を重ねるにつれて睡眠の問題が脳の健康に及ぼす影響を考慮することの重要性を浮き彫りにしています。 睡眠の質を改善し、睡眠障害を治療することで、認知機能低下のリスクを軽減し、後年により健康な脳を維持できる可能性があります。

「睡眠不足と脳老化の加速との関係」と題されたこの研究結果は、睡眠問題と脳老化の関係を理解する上で重要な前進を示し、高齢者の脳の健康を維持するために睡眠問題に対処することが潜在的な影響を与えることを強調している。 。

著者らは、「標準的な脳老化からの数年の逸脱が認知症の特徴であるという最近の証拠を踏まえると、健康な高齢者の睡眠障害は認知症の修正可能な危険因子とみなされる可能性が高い」と結論づけた。

この研究結果は、老化した脳に対する睡眠不足の影響に対処するための行動介入の可能性も示唆しています。

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