ダイエット中の方は、これらにご注意ください

– グルテンフリー食品： グルテンフリー小麦などのグルテンフリー食品は体重を減らすのに役立つと信じている人もいますが、これらの食品はアレルギーに苦しんでいて体重や健康とは関係のない人のために作られています

ダイエットソフトドリンク： パデュー大学の研究では、これらの飲み物は体重管理を損なうことがわかりました。

低脂肪または無脂肪食品： これらの食品は、味を補うために砂糖や塩を加えるため、体重を減らすのに役立ちません。

ジュース： ジュースはソフトドリンクの良い代替品のように見えるかもしれませんが、砂糖が豊富です