クマの最も重要な原因とその治療法は次のとおりです。

クマの最も重要な原因とその治療法は次のとおりです。

目の下のクマは通常、疲労の結果として発生します。 目の下のクマのように見えるものは、まぶたの腫れや加齢とともに自然にできる目の下のくぼみによって生じた単なる影である場合があります。 「メイヨークリニック」ウェブサイトで公開されたものによると、彼らが出現する一般的な理由には次のようなものがあります。

アレルギーの場合
アトピー性皮膚炎（湿疹）
接触性皮膚炎
• 疲労感
花粉症（アレルギー性鼻炎）
• 遺伝
肌の色の障害
• 目をこする
• 日光への曝露
• 加齢に伴う皮膚の変化

タイムズ・オブ・インディアが発行したレポートでは、目の下のクマを軽減するのに役立つ天然成分が 10 種類あると述べています。

1.ビタミンC

ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、肌の色調を明るくします。 柑橘系の果物、イチゴ、キウイ、ピーマンはビタミンCの優れた供給源です。

2.ビタミンK

血液凝固を助け、微小血管の損傷によって引き起こされるクマの出現を軽減するのに役立ちます。 緑黄色野菜とブロッコリーはビタミンKが豊富な天然源です。

3. ビタミンE

ビタミンEは肌をダメージから守り、弾力性を維持します。 適切な量​​のビタミン E は、ナッツ、種子、ほうれん草、アボカドを食べることで摂取できます。

4.ビタミンB12

ビタミンB12は赤血球の生成を助け、貧血によって引き起こされるクマの外観を改善します。 ビタミンB12の供給源には、魚、肉、乳製品などの動物性食品が含まれます。

5. アイロン

鉄は健康な循環と貧血の予防に不可欠です。 鉄分が豊富な食品には、赤身の肉、豆、ほうれん草、強化シリアルなどがあります。

6. オメガ3

オメガ 3 脂肪酸は皮膚に栄養を与え、炎症を軽減します。 推奨レベルのオメガ 3 脂肪酸は、サケやイワシなどの魚、亜麻仁、チアシードから摂取できます。

7.亜鉛

コラーゲンの形成と傷の治癒をサポートします。 代表的な食材には、牡蠣、牛肉、カボチャの種、レンズ豆などがあります。

8.酸化防止剤

ベリー、ダークチョコレート、緑茶などの抗酸化物質が豊富な食品は、フリーラジカルから皮膚を保護し、健康な皮膚を促進するのに役立ちます。

9. ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は栄養素ではありませんが、肌の水分補給を改善し、クマの出現を軽減するのに役立ちます。 ヒアルロン酸は、ボーンブロス、緑黄色野菜、大豆製品に含まれています。

10.水

脱水を避けることは、健康な肌を維持するために非常に重要です。 一日を通して十分な水を飲むと、体と肌に潤いが与えられ、クマの出現を防ぐことができます。

2023年のマグイ・ファラーの星占い予測