深い睡眠のためのエッセンシャルオイル：

1. ラベンダー。
2. 杉の木。
3. ココナッツオイル 。
4. ローズ。
5. 甘いマジョラム。
6. カモミール。

深い睡眠のためにエッセンシャルオイルを使用する方法：

1. エッセンシャルオイルで寝室を蒸す寝室にエッセンシャルオイルを数滴入れて、安らかな眠りを得るのにとても役立ちます
2. 綿布または綿球にエッセンシャルオイルを2〜3滴加え、寝るときに枕の近くに置きます。
3. ココナッツオイル大さじ20または全乳1カップにエッセンシャルオイル約2滴を混ぜて、お風呂に注ぎます。
4. エッセンシャルオイルをボトルに約20滴加え、分解したココナッツオイルを使用して補充します。 それを振って、寝る前に足の裏に振りかけます。
5. 滑らかなシアバター1カップとココナッツオイル4/20カップを電気ミキサーに入れ、エッセンシャルオイルをXNUMX滴加えます。 あなたが白い混合物を得るまで。 生クリームをきれいなボウルに移します。 夜にシャワーや入浴をした後は、全身をこすり洗いしてください。

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