鼓腸と胃を取り除くXNUMXつの食品

膨満感はすべての女の子にとって厄介なことです。 腹部の突出が彼女の外見を損ない、彼女を幾分緊張させるかもしれないからです。 だから、私たちはあなたがあなたの胃を膨満させるのを防ぐXNUMXつの食べ物をあなたに提供します：

アーモンドミルク：

ミルクを飲みたくてそれなしでは飲めない方のために、主成分のひとつである乳糖の消化に悩む方も多いので、本日は通常のミルクの代わりにアーモンドミルクをお試しください。ミルクの、だからこのタイプのミルクを試してみてください。

玄米：

白米を玄米に置き換え、ポテトチップスは錠剤なので近づけないでください。 玄米は、おいしいだけでなく、全粒穀物と食物繊維の健康的な供給源です。

フェンネルの種子：

フェンネル植物は、胃の痛みを和らげ、鼓腸を取り除くのにその有用性で知られています。 フェンネルジュースを飲んだり、サラダと一緒に食べたり、全粒穀物と一緒に食べたり、グリルした野菜に振りかけたりすることができます。

有機セロリ：

有機セロリジュースでお勧めの25日あたりの食物繊維の必要量（30〜XNUMXグラム）を取得するか、スナックとしてセロリにナッツバターを少し加えます。