ラマダンでの時間を整理するためのXNUMXつのヒント

1-ラマダンの前にクリーニングセッションを行う

ラマダン期間中はキッチン内の掃除に多くの時間と労力を費やしたくないので、キッチンのサイズや状態にもよりますが、早ければXNUMX週間でできるので、事前に掃除するのが理にかなっています。不要な材料や材料を取り除く前にこのラマダンが必要なアイテムのためのスペースを作るために、オーブン、電子レンジ、キャビネット、冷蔵庫、冷凍庫、窓、台所のテーブル、ストーブ、床を片付けてください。.

2-ラマダンメニューの計画を開始します

掃除について説明したので、食事の計画に移りましょう。事前にこれを行うと、ラマダンへの移行が容易になると思います。XNUMX〜XNUMX時間ほど座って、提供する予定のすべての料理を書き留めてください。丸XNUMXか月間、必要な食材の買い物リストを作成します。リストを計画するときは、家族のお気に入りや食事制限を考慮して、誰も食べない料理を作ってしまわないようにします。

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3-次の食事を準備します

メニューに事前に準備できる食事を含めることを検討してください。これらは基本的に事前に準備された料理であり、提供したいときに冷凍して再加熱します。これらの食事の例には、「シチュー、スープ、ソース、お粥、カレー」が含まれます。これらの食事は数ヶ月間調理することができ、適切に保管すればほとんどの食品は最大3ヶ月間保存され、ラマダン期間中の貴重な時間を大幅に節約できます。.

ラマダンのXNUMX〜XNUMX週間前、または数日前にすべての調理作業を行える日を取っておきます。または、大量の日用品を調理し、その一部を使用可能な部分に分けて食品容器に保管します。毎日そしてあなたは時間を節約することができます。

4-迅速で簡単な食品を買いだめする

また、キッチンをヘルシーなスナックや簡単に調理できる食品で満たすのにも役立ちます。土壇場で簡単な料理をするように求められた場合は、ご飯、パン、卵、オートミールなどの定番料理があります。じゃがいも、果物、魚の缶詰（マグロ）、大麦、穀物、冷凍野菜、豆焼き、用途が広く、簡単に作れるので、たくさん入れなくてもすぐに栄養を補給したい場合に備えて、いつでも手に入れることができます。それを準備するための努力の。

5-オンラインショッピング

買い物をするもう一つの素晴らしい方法は、オンラインで物を買うことです。最近、世界中の多くの主要なスーパーマーケットがこのサービスを無料または最低の配送料で提供しています。オンラインショッピングは便利であるだけでなく、リアルタイムの節約にもなります。