妊娠中の女性の消化に最適なハーブ

胸焼けと便秘は妊娠中の鼓腸の主な原因です。 さらに、高レベルのプロゲステロンは平滑筋と子宮を弛緩させる可能性があり、それが腹腔に圧力をかけ、妊婦に鼓腸を引き起こします。 女性の50％以上が、妊娠中にガスと膨満感に苦しんでいます。 妊娠中の鼓腸は、激しい腹痛、便中の血、下痢、嘔吐、吐き気を伴うことがあります。 それは母親の栄養素の割合の低下につながる可能性があり、それは胎児の成長と栄養に影響を与えます。 幸いなことに、私たちはガスや他の関連する症状を治療するための自然な解決策を持っています。

1.生姜：

生姜は、妊娠中のガス、膨満、げっぷ、その他のガス関連の症状を和らげるのに役立つことが知られています。 また、油分と樹脂の含有量が高いため、消化を助ける能力でも知られています。 生姜に含まれるジンゲロールは、胃酸を中和し、消化器系の筋肉を収縮させ、消化液の働きを刺激するのに役立ちます。 ジンジャーティーはまた、吐き気や嘔吐を防ぎます。

2.フェンネルシード：

フェンネルシードまたはフェンネルシードは、胃からの酸を中和し、消化プロセスを助けるための優れたハーブの代替品です。 アネトールなどの有効成分が含まれており、鎮痙剤として作用し、他のどの飲み物よりもはるかに速く胃に蓄積したガスを払いのけます。 種はお茶として飲むことも、食後に噛むこともできます。

3.ミント：

ミントは妊娠中のガスを治療するためのもう一つの効果的な薬草です。 そのさわやかな味に加えて、ミントは腹部のけいれんを和らげ、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。 最良の結果を得るには、新鮮なミントをお湯で淹れ、毎日摂取することが望ましいです。

これらの自然な処理方法に加えて、炭酸飲料、辛い食べ物を控え、砂糖や人工甘味料の消費を減らし、豆、キャベツ、エンドウ豆、レンズ豆、玉ねぎの摂取を減らして、良い結果を得ることが望ましいです。