不眠症は寿命を縮めます

不眠症は人生を短くします、そうです、そして私たちが不眠症が精神的および肉体的健康に及ぼす影響について議論したのは初めてではありませんが、不眠症とは何ですか、そしてあなたはそれに苦しんでいますか？

シンナーは 睡眠障害 またはそれまたはその低品質をカットし、それは人の精神的および肉体的健康に悪影響を及ぼします。 また、快適な睡眠が取れないことは、日中の人の活動に影響を及ぼします。

スウェーデンのカロリンスカ研究所の研究者は、不眠症が個人を冠状動脈疾患、心不全、脳卒中のリスクにさらす可能性があることを発見しました。

英国の新聞「デイリーメール」によると、1.3万人の個人のデータを分析した後、不眠症の遺伝的傾向がある人は心臓病を発症するリスクが高いことがわかりました。

睡眠不足の危険性

調査結果は、睡眠障害と潜在的に致命的な心臓病を関連付ける一連の証拠に基づいています。

スザンナ・ラーソン博士は次のように述べています。「不眠症の根本的な原因を特定して治療することが重要です。 睡眠は、新しい習慣やストレス管理によって変化する可能性のある行動です。」

アメリカ心臓協会のCirculationJournalに掲載されたこの研究では、メンデルランダム化と呼ばれる手法を使用しました。これは、不眠症などの潜在的な危険因子に関連することが知られている遺伝的変異を使用して、病気との関係を発見する研究方法です。

1.3万人の健康な参加者と心臓病と脳卒中の患者は、UKBiobankを含むヨーロッパの4つの大規模な公的研究から選ばれました。

研究者らは、心不全、脳卒中、心房細動のリスクに対して不眠症で役割を果たすことが知られている、SNPと呼ばれる248の遺伝子マーカーを分析しました。

遺伝的に不眠症のリスクがある人は、心臓発作のリスクが13％高く、心不全のリスクが16％高く、脳卒中のリスクが7％高いことがわかりました。

結果は、不眠症との遺伝的関連があることが示されている喫煙とうつ病の調整でも当てはまりました。

ラーソンによれば、不眠症は交感神経系の過剰刺激、反撃反応を刺激するための体の源、そして炎症を引き起こします。 また、心血管疾患に関連する危険因子を増加させます。 心臓病の人が不眠症にかかっているかどうかを判断することはできません。

この研究では、定期的な睡眠不足により、肥満、心臓病、糖尿病などの深刻な病気を発症するリスクがあると結論付けています。 英国の国民保健サービスによると、不眠症は平均余命も短縮し、以前は癌のリスクの増加に関連していた。