筋肉、なぜ私たちの筋肉や体は運動後に私たちを傷つけるのですか？

運動後の筋肉痛の原因は乳酸の蓄積です-それが原因ではない場合は？

私たちがXNUMX日かそこら後に感じる痛みは、運動中に乳酸が筋肉に放出された結果であるとよく言われます。

これは今では神話として知られています：乳酸はすぐに消えます。 この筋肉痛の発症の遅れの本当の原因は、数日後に自己修復する筋細胞の損傷によって引き起こされる炎症であると現在考えられています。