XNUMXつのチャクラとそれぞれを活性化する方法

XNUMXつのチャクラとそれぞれを活性化する方法

ルートまたはベースチャクラ （ルートチャクラ）

背骨の先にある赤い色を象徴し、人間の根幹をなすものであり、道徳的側面からの安心感と安定感に責任を負っています。素材面では最大の成果を上げています。お金や食べ物などの生活の基本から恩恵を受けます。 ルートチャクラは、リンゴ、ホットスパイス、ジャガイモやニンジンなどの地面で育てられた野菜、動物性タンパク質などの赤い食べ物を食べると活性化されます。.

このチャクラのエネルギーは、いくつかのエクササイズを通じて活性化することができます:

– 素足を地面に叩きつける.

– ヨガの一種 （クンダリーニヨガ）。

– ドーム位置.

無力感ありがとう （仙骨チャクラ）

オレンジ色で示され、へその下XNUMXセンチ、内側XNUMXセンチに位置しています。 インポテンスチャクラは、人間の性的欲求、創造性、変化の受容に責任があります。 このチャクラは、あらゆる種類のナッツに加えて、オレンジやみかんなどのオレンジ色の食品を食べると活性化されます.

このチャクラのエネルギーは、いくつかのエクササイズを通じて活性化することができます:

– 骨盤領域の往復運動.

– ヨガでコブラポーズ.

みぞおちに感謝 （みぞおちチャクラ）

それは黄色で示され、腹部の上の胃の領域に位置し、自信の感覚と彼の人生の過程を制御する人の能力に責任があります。 太陽神経叢チャクラは、トウモロコシなどの黄色い食品、全粒小麦の穀物やグラノーラなどの繊維、およびカモミールティー（カモミールティー）やミントなどの天然飲料を食べると活性化されます.

このチャクラのエネルギーは、いくつかのエクササイズを通じて活性化することができます:

– ヨガの一種 （クンダリーニヨガ）。

– ヨガの複合ポーズ.

– ダンス.

心からありがとう （ハートチャクラ）

緑色で示され、チャクラの真ん中にある心臓の真上にある数字のXNUMXは、バランス、つまりXNUMXつの下部チャクラ（感覚の領域）とXNUMXつの上部チャクラ（心の領域）の間の接続リンクを表します。 ）。 ハートチャクラは、人の人生における愛の能力と強さ、喜びの感覚、そして心の平安をコントロールするので、一般的に愛に責任があります。 このチャクラは、緑の葉野菜やほうれん草などの緑の食べ物を食べたり、緑茶を飲んだりすると活性化されます.

このチャクラのエネルギーは、ある種のヨガのエクササイズをすることで活性化することができます （ビクラムヨガ-ホットヨガ）。

しかし、ハートチャクラを活性化する最良の方法は、あなた自身とあなたの周りの他の人を愛することです.

喉ありがとう （喉のチャクラ）

それはターコイズブルーの色で象徴されており、その名前が示すように、喉に位置し、他の人とのコミュニケーション能力、開放性、自己表現を担っています。 喉のチャクラは、一般的に果物を食べたり、お茶や天然ジュースを飲んだりすると活性化されます.

このチャクラのエネルギーは、いくつかのエクササイズを通じて活性化することができます:

– 肩立ち姿勢.

– 歌う.

– 賛美歌と聖歌を歌う.

眉毛や第三の目ありがとうございます （サードアイチャクラ）

それは藍色で象徴され、目の間の額の真ん中に位置し、焦点を合わせる能力、想像力、視覚化、知恵、思考、そして決定を下す能力に責任があります。 第三の目チャクラは、ブドウやベリー、チョコレート、ラベンダー風味の飲み物、スパイスなどの濃い紫色の食べ物を食べると活性化されます。.

このチャクラのエネルギーは、いくつかのエクササイズを通じて活性化することができます:

– ヨガのエクササイズや前屈が必要なエクササイズでの子供の位置.

– 目の練習.

クラウンありがとう （クラウンチャクラ）

紫で象徴するものもありますが、ほとんどが白で象徴されています。これは、すべての色を混ぜ合わせた結果の色であり、このチャクラは頭のてっぺんにあります。 もちろん、これはクラウンチャクラがいかに重要であるかを表しています。それは内面と外面の美しさと精神的なつながりの感覚に責任があるからです。 このチャクラは食べ物を食べることによって活性化することはできません、それは主に魂の活性化に依存します.

このチャクラのエネルギーは、いくつかのエクササイズを通じて活性化することができます:

– 瞑想.

– ランニング.

– 適切に呼吸する.

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