水は生命ですが、水が多すぎると死に至る可能性があります

絶対的なものではないという事実もあれば、水が多いほど健康に良いと言う人もいますが、これは真実ではありません。多くの水を飲むことが、体重を減らして楽しむことを求める専門家の最も顕著なアドバイスであることがわかっているからです。健康な肌、そして何年にもわたるいくつかの研究により、彼女は人体に6〜8杯の水を飲むことが必要であることを確認しました。

しかし、ここで非常に新しいのは、この量が実際の体の必要量よりも多い可能性があるという発見です。水を過度に飲むと、いくつかの健康上の問題、特に発汗を引き起こす可能性があることがわかったためです。発汗。

汗をかく人は、失ったものを補うためにより多くの水を飲みます。これは、発汗の問題を悪化させる可能性があります。
さらに、水を飲みすぎると、夜間に頻繁に目覚めて排尿するために不眠症を引き起こす可能性があるため、専門家は就寝のXNUMX時間前に水分を飲むのをやめることをお勧めします。
短時間に大量の水を飲むと、体内の塩分が自然にバランスし、腎臓が水分を取り除く機能に影響を及ぼし、血中の水分が増加し、健康状態が悪化する可能性があります。頭痛、混乱、息切れなどのリスクがあり、この状態は水中毒と呼ばれます。 したがって、専門家は喉が渇いたときにのみ体の必要に応じて水を飲むようにアドバイスします。また、水分はホットドリンクやフルーツジュースなどの他のソースからも入手できます。
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