朝食に最も役立つ飲み物

「okadoc」健康ウェブサイトは、朝食時に体に役立つ6つの飲み物があることを確認しました。それらは次のとおりです。

水

水は、ラマダンの月に体に水分を補給し、毒素を取り除き、体温を調整し、消化プロセスをスピードアップするために世話をしなければならない最も重要な飲み物のXNUMXつです。

また、イフタールの期間中はコップ8杯以上の水を飲む必要がありますが、スフールの食事を食べるときも十分な量を飲みます。

ナツメヤシとローズウォーター

この飲み物は、日付、ブドウ糖蜜、ローズウォーターで構成され、朝食に冷やして提供され、夏の間に体がさらされる高温を克服するのに役立ち、エネルギーを増やし、体に自然な砂糖と低カロリーを与えます。それは血液循環を活性化し、高血圧から保護します。血圧; カリウムが含まれているからです。

ココナッツウォーター

ココナッツウォーターには、カリウム、マグネシウム、有益な塩、糖分が含まれているため、体が脱水症状や倦怠感を克服し、血糖値を制御し、エネルギーを高めるのに役立つ天然飲料になります。

カマールアルディン

このように食べることも、少量の水を加えてジュースにすることもできます。どちらの場合も、ビタミンやミネラルが含まれているため、体はそれから恩恵を受け、朝食を食べるときの代謝を調節し、歯と骨を強化し、消化器系とエネルギーを増やします。

ナツメヤシとミルク

この飲み物は、体重増加や血糖値の上昇を引き起こす高カロリーを含まない一方で、体のエネルギーを高めます。

また、体に栄養を与え、空腹時に失われた水分と交換し、コレステロール値を下げるのに役立ち、心臓病から保護します。

イナゴマメ

このジュースには繊維、タンパク質、抗酸化物質が含まれているため、便秘を軽減するだけでなく、体に潤いと栄養を与え、心臓病や癌から体を保護するのに役立ちます。