完全な暗闇の中で眠っていて、体重が増えていませんか？

完全な暗闇の中で眠るか、さもなければ準備をしなさい!!!!

科学雑誌（JAMA内科）に掲載された新しい研究の結果は、照明のある部屋で眠っている女性が、テレビからの光であろうと通常のランプからの光であろうと、育てに貢献する可能性があることを確認しました 彼らの体重、研究の背後にある研究者は、彼らが行った実験が部屋で寝ていることを発見したことを示しました

あらゆる種類の照明があり、約5年間で約XNUMXキログラムの女性の体重増加に関連していました。

研究者たちはまた、この問題が何年にもわたって女性を太りすぎや肥満を発症するリスクにさらし、それが糖尿病や心臓病などの多くの異なる病気のリスクを高めることも報告しました。

ストレスは体重増加と体脂肪の蓄積を引き起こします！

5年間で5キロ！

これらの結果に到達するために、研究者は43,722人の女性を対象に実験を行いました。女性の年齢は35〜74歳で、部屋に照明があるかどうかに基づいてグループに分けられました。

さらに、研究者たちは、照明付きの部屋にいた女性の体重が5年間で約XNUMXキログラム増加したという結果に注目しました。

研究者たちは、この研究には障害がありますが、体が通過する睡眠プロセスを妨げないために、夜間は暗い部屋で眠る必要があることを示していることを強調しました。

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/