これらの食品を水と一緒に食べることは絶対に避けてください

これらの食品を水と一緒に食べることは絶対に避けてください

食事中に水を飲む傾向がある人もいますが、水と一緒に摂取すると有害になる可能性のある食品がいくつかあります。 消化不良や不快感を引き起こす可能性のある組み合わせがいくつかあります。 タイムズ・オブ・インディア紙は、水と一緒に摂取すべきではないXNUMXつの食品のリストを次のように掲載しました。

1.バナナ

バナナには可溶性繊維が大量に含まれているため、多量の水と一緒に食べると胃内の胃液が薄まり、最終的に消化プロセスが遅くなる可能性があります。 専門家は、バナナを単独で食べるか、バナナの食感や風味を補う食べ物と一緒に食べることを勧めています。

2. ああ

オレンジ、グレープフルーツ、レモンなどの柑橘系の果物は、もともとジューシーで水分を多く含んでいます。 余分な水分と一緒に柑橘類を摂取すると、胃の不快感や満腹感が生じます。 適量を楽しみ、少し待ってから水を飲むのが最善です。

3.ヨーグルト

ヨーグルトにはプロバイオティクスが含まれており、腸の健康に良い乳製品の一つとして知られています。 ヨーグルトを食べた直後に水を飲むと、プロバイオティクスが洗い流され、その効果が低下する可能性があります。 ヨーグルトと一緒に何かを飲みたい場合は、水と一緒に飲むか、すでに液体で希釈されているフレーバーヨーグルトを選択することができます。

4.辛い食べ物

唐辛子やホットソースなどの辛い食べ物は、大量の水と組み合わせると不快感を引き起こす可能性があります。 水は熱を拡散させ、灼熱感を悪化させます。 辛い食べ物を食べるときは、牛乳やヨーグルトなどの乳製品が口を冷やすのに適しています。

5.ご飯

ご飯と一緒に大量の水を飲むと、適切な消化に必要な胃酸が薄れる可能性があります。 米を食べる前後にコップXNUMX杯の水を飲むのは問題ありませんが、専門家は米を含む食事中は飲みすぎないようアドバイスしています。 さらに水を飲む前に、お米が消化されるまで少し時間を置く必要があります。

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