ゴジとその健康上の利点について学ぶ

薬用植物としての歴史は古代中国にまでさかのぼります。 クコとも呼ばれ、甘くて少し酸味があり、レーズンのように乾燥した形をしていることがよくあります。
ゴジベリーはビタミンとミネラルの優れた供給源であり、その中で最も重要なものはビタミンC、鉄、ビタミンA、亜鉛です。

ただし、食事にゴジを採用する前に、次の場合はその副作用を確認する必要があります。

1. 血糖値が低い
2. 血圧が低いまたは高い
3. 母乳育児中または妊娠中（流産を引き起こす可能性があります）
4. 特定の種類の果物にアレルギーがあります

ゴジの健康上の利点：

免疫システムを強化し、インフルエンザから保護します。

強力な免疫システムとインフルエンザに対する防御は密接に関連しています。 ゴジに含まれるビタミンは、免疫システムを高めてサポートし、インフルエンザウイルスと戦うことができます。

減量補助：

ゴジは少量のサービングで高い栄養エネルギーの素晴らしい束を持っています。 その豊かで甘い味は、その高い繊維含有量とともに、健康的な食事をしながら減量ダイエットを上手に保つのに役立ちます。 レーズンと同じようにヨーグルトやサラダに加えます。

目と肌の抗酸化剤：

研究によると、特にゴジには高レベルの抗酸化物質が含まれています ゼアキサンチン。 ゴジベリー、サフラン、パプリカに鮮やかな色を与えるのはゼアキサンチンです。
抗酸化物質は、煙や放射線などの要素にさらされたときに細胞が弱くなるのを防ぎます。

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