セージの健康上の利点は何ですか？

セージはカロリーは低いですが、栄養素、特にビタミンKが豊富です。 小さじ0.7杯（10グラム）には、毎日必要なビタミンKのXNUMX％が含まれています。少量のマグネシウム、亜鉛、銅、およびビタミンA、C、Eが含まれています。

セージの健康上の利点：

酸化防止剤：

脳機能の改善や癌のリスクの低減など、多くの健康上の利点に関連する抗酸化物質が豊富です

口腔衛生サポート：

歯垢の成長を促進する微生物を殺す可能性のある抗菌特性があります

血糖値を下げる：

セージは、インスリン感受性を高めることによって血糖値を下げる可能性があります。

記憶と脳の健康をサポートする：

また、記憶に関与するアセチルコリンエステラーゼ（ACH）の低下を止めるようです。 ACHレベルはアルツハイマー病に関与していますが

一部の癌に対する保護：

研究によると、セージはなどの特定の癌細胞と戦う可能性があります。 口、結腸、肝臓、子宮頸部、乳房、皮膚、腎臓。

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