XNUMX分は一生あなたの脳を保護します

この研究は、メリーランド大学の研究者によって実施され、その結果は、国際神経心理学会の科学ジャーナルの最新号に掲載されました。

研究結果に到達するために、研究者は55歳から85歳の健康な参加者のfMRIを使用して脳活動を測定しました。

チームはまた、参加者に、有名で人気のない名前を特定することを含む記憶タスクを実行するように依頼しました。

研究によると、有名な名前を覚えるプロセスは、意味記憶に関連する神経ネットワークを活性化します。これは、高齢者の記憶力の低下により、時間の経過とともに劣化することが知られています。

これらのテストは、エアロバイクでの激しい運動セッションの30分後に実施され、その後、参加者が運動しなかった休憩日に同じテストを実行しました。

研究者は、運動が記憶に関与する4つの皮質領域で脳を活性化することを発見しました。その中で最も顕著なのは、休息と比較して、必要に応じて情報を統合および取得するように機能する「海馬」でした。

研究者たちは、海馬は年齢とともに縮小し、脳の領域はアルツハイマー病につながる有害なタンパク質にさらされていると指摘しました。

「以前の研究では、定期的な運動によって海馬の体積が増加する可能性があることが示されていますが、私たちの研究は、激しい運動が脳のこの重要な領域に影響を与える可能性があるという新しい情報を提供します」と主任研究員のカーソン・スミスは述べています。

「筋肉が反復運動に適応するのと同じように、単一の運動セッションは、老化への適応を強化し、ネットワークの完全性と機能を高め、記憶へのより効果的なアクセスを可能にする方法で神経認知ネットワークを強化する可能性があります。」

アルツハイマー病は認知症の最も一般的な形態であり、思考能力と脳機能の持続的な悪化、および記憶喪失につながります。 病気は徐々に進行し、日常生活や環境とのコミュニケーション能力が失われ、機能が低下するまで状態が悪化する可能性があります。