天然ギーの XNUMX つの魔法の利点

天然ギーの XNUMX つの魔法の利点

一般的な考えに反して、ギーはビタミン A、D、E、K、オメガ 3 脂肪酸とオメガ 9 脂肪酸の優れた供給源であり、ギーに含まれる栄養素は健康的な食事に付加価値をもたらします。

India Today によると、天然ギーには次の 5 つの魔法のような健康上の利点があります。

1. 消化を改善する

ギーは、消化を促進する短鎖脂肪酸である酪酸の優れた供給源です。 酪酸は腸の炎症を軽減するのにも役立ちます。

2.免疫力を高める

ギーには、健康な免疫システムに不可欠なビタミンAとDが含まれています。 ビタミンAは、感染症と戦う白血球の生成を助けます。 ビタミンDは免疫システムを調節し、正常に機能させるのに役立ちます。

3. 心臓の健康を促進する

ギーに含まれるオメガ 3 脂肪酸は心臓の健康に有益です。 オメガ 3 脂肪酸は、コレステロール値を低下させ、心臓病のリスクを軽減するのに役立ちます。

4. 脳機能を改善する

ギーはオメガ 3 酸とオメガ 9 酸を高い割合で組み合わせており、これらは記憶力、学習力、集中力の向上に役立つため、脳機能に必須の脂肪酸であることが知られています。

5. 皮膚の健康を促進する

ギーはビタミン A と E の優れた供給源であるため、健康な肌に不可欠な栄養素です。 ビタミン A は損傷した皮膚細胞を修復し、しわの出現を軽減するのに役立ち、ビタミン E は皮膚を損傷から保護するのに役立つ抗酸化物質です。

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