あなたが知る必要があるXNUMXつの健康上の事実

あなたが知る必要があるXNUMXつの健康上の事実

暑い時期の温かい飲み物

暑さを和らげるために冷たい飲み物を飲むことができると考える人もいるかもしれません。 しかし、研究によると、暑い日には、体を涼しく保つのに役立つことがわかっています。なぜなら、温かい飲み物を飲むと、体が汗を分泌して体温を下げるからです。 発汗量を増やすことは、暑さを和らげる鍵となるので、温かい飲み物を飲むと、その望ましい結果が得られます。

人体最強の筋肉

さまざまな方法で筋力を測定できます。 驚いたことに、人体で最も強い筋肉は腕や脚ではなく、最大の圧力をかけることができる顎の筋肉です。 研究によると、人間の顎は約91キログラムまたは890ニュートンの力で歯を固定することができます。

 手足の骨

人体は出生時に約300個の骨と軟骨を運び、最終的には成人になるまでに融合します。 成人の人体は206個の骨で構成されており、そのうち106個は手、足、足に集中しています。 腕の骨は最も一般的に骨折した骨のXNUMXつであり、成人の骨損傷のほぼ半分を占めています。

 コレステロールフリーの副作用

一部の食品のラベルにはコレステロールが含まれていないと記載されていますが、その記述は、食品が人体のコレステロール値に適していることを意味するものではありません。 コレステロール値を上げるトランス脂肪は、コレステロールを自然に含んでいませんが、コレステロール値に有害である可能性があります。

揚げ物や焼き菓子は、部分的に水素化された植物油や飽和脂肪などのトランス脂肪を多く含む食事の大部分を占めますが、これらは有害で血中コレステロール値を上昇させるため、できるだけ避ける必要があります。

倦怠感を解消するための努力

科学的研究の結果によると、人が疲れていたり、疲労感に苦しんでいる場合、運動することで疲労を克服するためのエネルギーを増やすことができ、座って休んだりリラックスしたりすることはできません。 この研究では、体内を通る血液と酸素の流れがより多くのエネルギーを与え、気分を改善し、気分の良いホルモンであるエンドルフィンのレベルを上げるのに貢献できることがわかりました。

寒い天気は健康に良い

寒い気候はあなたがより明確に考え、日常の仕事をよりよく実行するのを助けることができることを研究が示しているので、寒い気温はアレルギーと炎症を減らすのに役立ちます。 寒い気候も病気のリスクを減らすのに役立ちます。 冬の間にジカウイルス、ウエストナイルウイルス、マラリアなどの病気を媒介する可能性のある蚊は存在しません。

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