コンピュータの長期使用による合併症を減らすための手順

コンピュータが目の疲れを引き起こすこと、そして多くのコンピュータユーザーが画面の前に向かい合って座って、画面の前に座っている時間が長くなるほど目の疲れや赤みを経験することは驚くべきことではありません。その隣にある光沢のある物体は、多くの人々が脱水による目の問題に苦しんでいる理由です。また、使用期間に関係なく、時間の経過とともに首の痛みや目の赤みを引き起こします。

コンピュータを使用することによる害のいくつかを回避するのに役立ついくつかの手順を次に示します。

コンピュータユーザーが慣れるべき最も重要なステップは、毎年定期的に目の検査を受けることです

快適で調節可能なシートに座る

50cmの距離でコンピュータ画面から遠ざけてください

15分ごとに仕事をやめて部屋を見回します。これはストレスを和らげるのに役立つ見た目の練習です。

作業中、作業、歩行、首の移動を数回停止します