あなたが体重を減らすべきではないXNUMXつの理由

1-微生物叢の変化：腸に悪影響を与えるのは、人工甘味料や加工食品の使用に関連する、人間と共存する微生物のグループです。

2-慢性ストレスとホルモンコルチゾール：ストレスは不健康であり、過度の食事などの不健康な行動に従うように人を促し、ホルモンコルチゾールは高いストレスで上昇し、食欲を増進させます。

3-睡眠不足：6時間以下の睡眠をとる人では肥満が増加するため、研究により肥満と睡眠不足の関連性が証明されています。

4-抗うつ薬：体重増加は、セロトニンの再取り込みを減らす副作用のXNUMXつです。

5-代謝の低下：体重と戦い、体重の増減を繰り返すと、代謝プロセスが低下し、体重を減らすことが困難になります。

6-環境毒素への曝露：家庭用家具、洗剤、プラスチック製食品包装紙からの化学物質への毎日の曝露