マンゴーを食べるXNUMXの健康的な理由。 

マンゴーを食べるXNUMXの健康的な理由。 
マンゴーの故郷はインドと東南アジアであり、4000、XNUMX年以上にわたって人々がマンゴーを栽培してきました。 何百種類ものマンゴーが存在し、それぞれが独自の味、形、サイズ、色を持っています。

マンゴーには、次のような多くの健康上の利点があります。

1.  果物に含まれる特定のポリフェノールは、特定の種類の癌のリスクを軽減します。
2. マンゴーは、ミネラルである銅と葉酸の優れた供給源でもあります。
3. それらは胎児の健康な成長と発達をサポートするので、妊娠中の特に重要な栄養素です。
4.  カロリーが低い。
5. 糖尿病の予防に役立ちます。
6. 健康的な植物成分の含有量が高い。
7. 免疫力を高める栄養素が含まれています。
8. 心臓の健康をサポートします。
9. 消化器系の健康を改善します。
10. 目の健康をサポートします。