定期的に行うべき検査

1-ビタミンD：

骨や歯の健康に必要なビタミンDの割合を確保する必要がありますので、日光に当たって十分な量のビタミンDを摂取する必要があります

2-ビタミンB12：

ビタミンB12欠乏症は、手足のしびれやうずき、平衡感覚の喪失につながります。菜食主義者は、このビタミン欠乏症の影響を受けやすくなります。

3-乳房検査：

定期的な乳房検査を行うことをお勧めします。特に、既婚女性であろうと独身女性であろうと、乳房内のしこりの存在を感じる場合はそうです。

4-血糖値：

特にこれらの症状が現れた場合は、少なくとも月にXNUMX回は血糖値をチェックすることをお勧めします。

• 喉が渇いた
• 排尿する必要があります
• 食欲の突然の増加
• 嘔吐感を伴う倦怠感

5-甲状腺：

甲状腺疾患は、体重増加、無気力、生理不順、首のむくみを伴います。これらの症状が感じられた場合は、検査を行う必要があります。

6-生殖器系の検査：

放置すると深刻な問題につながる可能性があるため、感染がないことを確認するために時々検査を行う必要があります

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