肝臓から毒素を取り除くために断食を使用する方法は？

肝臓の健康を促進し、蓄積された毒素を取り除くためにラマダン中に食べるべき最も重要な食品：

人参 

ニンジンには、非常に大量のベータカロチンとフラボノイドが含まれています。これらは、肝機能を改善し、無害化し、肝臓を完全に浄化するのに特に効果的な天然化合物です。

キャベツ 

一部の発がん性物質や有害物質の代謝を防ぎ、肝臓で見つかる体を解毒する酵素の体の生成を刺激するのに役立ちます。

りんご 

血中のコレステロール値を下げ、脂肪の蓄積の結果として肝臓に影響を与えるストレスの一部を取り除くのに役立ちます。これは、肝臓が体内でその重要な機能を実行するのを妨げます。

炭水化物

穀物（大麦、小麦、オート麦、レンズ豆、セモリナ、豆、米）に含まれる複雑な炭水化物は、肝臓の健康を促進する上で非常に重要です。

ファイバ

食物繊維は、空腹時にゆっくりと作用する消化器系の働きを活性化するのに役立ちます。また、毒素の体をきれいにする過程で肝臓の活動に必要なグルタチオンを生成するのに役立ちます。

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