より健康的な生活のために、オズ博士からのXNUMXつのヒント

彼は有名な医師、ドクター・オズ・プログラムのプレゼンターであるムハンマド・オズであり、これは健康的な生活のための重要な医学的参考資料であり、今もなお重要です。オズ博士は栄養に関する重要なヒントを次のように要約しました。

1）目覚めた後にマグネシウムを探す

朝起きたら、カボチャや亜麻に含まれるマグネシウムで体に栄養を与えましょう。マグネシウムは体内の有害なバクテリアを殺し、感染の可能性を減らすため、体にとって非常に重要です。研究は、マグネシウムが肥満を取り除くことに密接に関連していることを確認しました。

2）ファーストフードに近づかない

世界中の多くの医師は、ファーストフードの多くの損傷のために危険性を警告していますが、その中で最も少ないのは肥満です。すぐに健康的な家庭の食事に置き換えてください。

3）炭水化物に近づかないでください

体の脂肪と戦い、炭水化物や精製糖を含むすべての食品を避けてください。腹部の外観につながります。シナモン、ターメリック、タイムなど、胃に有益なスパイスを食べて戦いましょう。追加できます。一日中あなたの食事にこれらのスパイス。

4）緑茶を飲む

レモンジュースと一緒に緑茶を飲み続けるようにしてください。これは、体内の抗酸化物質の割合を増やし、おなかの脂肪をより早く燃焼させるのに役立ちます。

5）生姜を食べる

新鮮な生姜は、脂肪を燃焼し、鼓腸を取り除き、消化を改善するのにこれまでで最高のハーブのXNUMXつであるため、毎日必ず食べてください。多くの医師が、その大きな利点のためにそれを推奨しています。

6）熱い腹を吹き飛ばすポーションを取る

このフォーミュラの発明者はこのように名前を付けたので、名前に驚かないでください。私たちが気にしているのはその有用性です。腹部の領域に蓄積された脂肪を取り除くことは非常に素晴らしい用量です。この用量は、馬の大根のスプーン半分、ホットソースのいくつかのポイント、トマトジュースのXNUMXつのテーブルスプーンと少量の酸化カルシウムで構成されています。

7）カンプチアを飲む。

発酵させたオランティーから作られた日本産の清涼飲料であり、肝臓の解毒と脂肪燃焼を助ける能力にその利点があります。