あなたの健康のために、魚を食べる

魚はタンパク質の最高の供給源の3つであり、低脂肪が特徴であるため、健康に理想的な供給源であり、魚は多くの供給源であることに加えて、オメガ-XNUMXなどの必須脂肪酸が豊富です。ビタミンA、ビタミンD、ビタミンEなどの重要なビタミン、およびカルシウムやマグネシウムなどの他の重要なミネラル。

 魚を食べることの利点

改善します 魚 循環し、血栓のリスクを軽減します。

戦う 魚 うつ病と感情障害。

守る 魚 重篤な感染症による腸。

提供する 魚 ヨウ素、ビタミンA、D、亜鉛などの多くの必須栄養素。

守る 魚 紫外線や皮膚病からの皮膚。

使いやすさ 魚 関節炎の症状。

守る 魚 心臓とコレステロール値を下げます。

保つ 魚 目の健康と黄斑変性症から保護します。

増加する 魚 認知症と記憶の問題に焦点を合わせて減らします。

守る 魚 肺と子供の喘息の症状を和らげます。

出典：海魚