関節炎の人のために

1-魚：炎症と戦うオメガ3脂肪酸が豊富

2-ブロッコリー：変形性関節症の悪化を遅らせるスルフォラファンが含まれています

3-スパイス：ターメリックとジンジャーを食品に加えると、炎症を抑えるのに役立ちます

4-オーツ麦：炎症を示すC反応性タンパク質のレベルを下げる

5-チェリージュース：炎症と戦うアントシアニンが含まれています

6-緑茶：炎症を抑えるポリフェノールと抗酸化物質が豊富

7-低脂肪乳製品：骨強化カルシウムの豊富な供給源です