これがケトダイエットで減量が止まる理由です

女性が食べるカロリー量を制御するのが難しい場合は、次のヒントに従う必要があります。

甘い飲み物はフレーバーウォーターに交換してください。

スナックのカロリー測定

.十分なカロリーが得られない

多くの人がケトダイエットに従うときに犯す間違いの1200つは、カロリーを制限しすぎることです。これはXNUMX日あたりXNUMXカロリー未満に達する可能性があり、体が空腹になり、代謝プロセスが遅くなり、体の体重が減りなくなります。

緊張している

いくつかの研究は、ストレスが体内のストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを上昇させ、食欲を増進させ、後に過食や体重増加を引き起こすため、ストレスと肥満の間に強い関連があることを示しています。十分な睡眠を取り、愛する人と話してください。

運動をしていない

運動はストレスレベルを減らし、食欲をコントロールして体重を減らす可能性を高めるので、定期的に運動することをお勧めします