乾燥肌を治療する最良の方法は何ですか？

冬が近づいており、干ばつでドアがノックされ、肌の美しさが歪んで活力と美しさが失われるため、肌の剥離、刺激、乾燥の状態が、次のような状態でもあなたを悩ませ始めます。年間を通じて干ばつ。

しかし、それがいつ起こっても、あなたが必要とするのは状態からの解放だけです。

*温かいお風呂で短いお風呂に入ります。

米国皮膚科学会のフェローである皮膚科医AndreaLynn Cambio、M.D。は、非常に熱いスチームバスが現れるのと同じくらい落ち着くように、お湯は肌の乾燥をまったく助けないと言います。

だから問題は何ですか？ ホットバスは、肌の乾燥を防ぎ、肌を柔らかくしっとりと保つバリアとして機能する天然オイルを取り除きます。 そのため、スキンケアの専門家は、5〜10分以内の温浴をお勧めします。

軽くてやさしいパットで肌を軽くたたいて乾かします。体を乾かすときは、速く強くこすらないでください。 その後、すぐに体に潤いを与えます。

*穏やかなクレンザーを使用してください。

シャワーを浴びるときは、石鹸を含まないクレンザーで肌を洗ってください。 カンビオは、穏やかで無香料の石鹸が理想的な選択だと言います。 デオドラントまたは抗菌添加物を含む製品は、肌に刺激を与える可能性があります。

皮膚科医のキャロリン・ジェイコブス博士は、アメリカの医療ウェブサイトMedWebとのインタビューで、セラミドを含むクレンザーを使用できると述べました。セラミドは、皮膚の外側のバリアを形成する脂肪分子であり、皮膚の水分を保持するのに役立ちます。 。 また、一部のスキンケア製品には、加齢とともに失われるセラミドの代わりに合成セラミドが含まれています。

角質除去剤やアルコールを含む他の収斂剤を使用する場合は注意が必要です。これは、乾燥肌の問題を悪化させる可能性があります。 死んだ細胞を取り除いた後に得られる新鮮さの感覚を渇望している場合は、過度に剥離しないように注意してください、とジェイコブスは言います。 それは皮膚を刺激し、その厚さの増加につながる可能性があります。

*かみそりの刃を適切に使用してください。

不要な髪を剃っているときに肌の天然オイルを剥がしているため、剃毛は乾燥肌を刺激する可能性があります。 American Academy of Dermatologyによると、剃るのに最適な時期はシャワーを浴びた後です。 髪は柔らかく扱いやすく、毛穴も開いているので剃りやすくなっています。

常にシェービングクリームまたはジェルを使用し、髪の成長方向に剃って肌を保護してください。 悪い刃はさらに皮膚を刺激する可能性があります。 使用済みの刃を使用している場合は、アルコールに浸してバクテリアを取り除きます。 そして、時々コードを変更することを忘れないでください。

*季節に合った服をお選びください。

日焼けによるダメージは、乾燥肌、しわ、肌荒れの主な原因の30つです。 SPF XNUMX日焼け止めを一年中使用し、適切な服を着ることで、この損傷を防ぐ役割を果たすことができます。 「衣服の層を着用すると、過熱や大量の発汗につながる可能性があります」とカンビオは言います。 そして、両方とも皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。

*唇を寒さにさらしたままにしないでください。

冬の乾燥を防ぐために、SPF 15のリップクリームを使用し、唇をスカーフで覆うか、マスク付きの帽子をかぶってください。 夏には、太陽の下でゆったりとした長袖のシャツを着て、首、耳、目を覆うためにつばの広い帽子をかぶってください。

*家の湿度を維持します。

冬の寒さと乾燥した空気は、乾燥して炎症を起こした皮膚の一般的な原因です。 寒い時期に家を暖めることで体を暖かく保つことができますが、空気から湿気を取り除き、皮膚をさらに乾燥させる可能性があります。

失われた水分を素早くスムーズに補給するために、あなたが寝ている部屋に加湿器を置いてください、とカンビオはアドバイスします。 最終的には、室内の湿度を約50パーセントにする必要があります。 湿度計と呼ばれる安価な湿度計を使用して、湿度をシームレスに追跡します。

*肌に潤いを与えるルールに従ってください。

最もシンプルな肌の水分補給製品は、乾燥肌を和らげるのに役立ちます。 「オイルジェルは完璧な保湿剤です」と皮膚科医のソニアプラドリキアバンサルは言います。 または、お好みのミネラルオイル、クリーム、ローションを使用することもできます。」

豊富な保湿剤をお探しの場合は、シアバター、セラミド、ステアリン酸、グリセリンを含むものを探してください。マイアミ大学化粧品研究所の所長であるレスリーバウマン博士にアドバイスします。 「あなたの肌のバリアを補充するのに役立つすべての豊富な保湿剤」とバウマンは冬の肌についての彼女のオンライン記事に書いています。 彼女は特にグリセリンを好むと述べています。

ジェイコブスは、どの製品を選んだとしても、絶え間ない水分補給が不可欠だと言います。

*石鹸を含まない、できればセラミドを含む液体クレンザーで肌を洗い、肌の外層を再生します。

*少なくとも20秒間肌を滑らかにします。

*シャワーを浴びた直後に、体に潤いを与えるために濃厚な保湿クリームを塗ってください。

*水蒸気が乾燥肌から水分を吸い込まないように、洗うたびに手を濡らしてください。

最後に、日焼け止めの二重の利点を得るには、SPF30以上の保護を備えたクリームを探してください。 軟膏、クリーム、ジェル、スプレーなどの保湿日焼け止めも使用できます。 しかし、米国皮膚科学会は、乾燥肌との戦いに最適なクリームの使用を推奨しています。