灼熱感を和らげる食品：
1-ゆで野菜：ズッキーニ、カリフラワー、キャベツ、フダンソウ、ほうれん草。
2-生野菜：きゅうり、レタス、にんじん。
3-ミルク：ミルクは一般に、それを許容し、乳糖不耐症や鼓腸に苦しんでいない人にとって非常に効果的な天然制酸剤です。
4-花：カモミール、セージ、レモングラス、ミント
5-果物の種類：バナナは酸性症状を取り除くのに役立つ人もいますが、一部の人には酸性を引き起こすので、試した後に酸性になる場合は避けてください。酸性度を取り除きます。
胸焼けを発症する可能性を高める行動と行動：
1-食べた直後に横になります。
2-大量の食事をとる。
3-食べ物と一緒にたくさんの水を飲みます。 （胃への容積圧の上昇につながります）
4-食べた後にお茶を飲む。 （お茶のカフェイン含有量と詰め込み過ぎの影響による）
5-食事中に腹部にコルセットを着用する。

胸焼けを発症する可能性を高める身体的および心理的状態：
1-心理的ストレスへの暴露。
2-妊娠。
3-太りすぎ。