脂肪肝とは何ですか?またその症状は何ですか?

脂肪肝とは何ですか?またその症状は何ですか?

脂肪肝疾患は、脂肪肝とも呼ばれ、肝臓に過剰な脂肪が発生する状態です。 「タイムズ・オブ・インディア」が発表した内容によると、脂肪肝疾患の危険性は、それを持つ人々が何の症状も示さないことであり、したがって深刻な問題に苦しむことはなく、診断の遅れや肝臓の損傷の可能性につながる.

脂肪肝疾患は、アルコールを飲む人だけでなく、誰にでも影響を与える可能性がありますが、アルコールをまったく飲まない人に影響を与える状態は、非アルコール性脂肪肝疾患 (NAFLD) と呼ばれます。 非アルコール性であろうとアルコール性であろうと、脂肪肝疾患は生命を脅かすものであり、緊急かつ断固たる治療が必要であることに変わりはありません。

非アルコール性脂肪肝疾患は、肥満、基礎疾患、不健康な生活習慣、睡眠習慣が原因で人に影響を及ぼします。最近の研究では、人がより大きなリスクにさらされているかどうかも判断できることが示唆されています。

睡眠と肝臓の問題

睡眠は私たちの生活に欠かせないもので、心を強く保ち、体をエネルギーで満たします。 睡眠がなければ、人はいつも疲れていて、心理的な影響を与える可能性があります。 しかし、興味深いことに、国際内分泌学会の報告によると、人の睡眠は脂肪肝疾患の発症リスクに影響を与える可能性があります。

夜更かし

脂肪肝疾患は、肝臓に過剰な脂肪が蓄積した状態であり、多くの場合、不適切な食事の選択と座りっぱなしのライフスタイルの結果です. シンガポールの A*STAR Research and Science Agency の研究者である Yan Liu 氏によると、昼寝、いびき、夜更かしなどの睡眠習慣が、この病気の発症リスクを高める役割を果たしている可能性があると指摘しています。夜間と昼寝中の睡眠不足. 日中の長時間は、脂肪肝疾患を発症する可能性が高くなります.

米国内分泌学会の研究結果によると、「睡眠の質が適度に改善されると、脂肪肝疾患のリスクが 29% 減少する」ことが明らかになりました。

睡眠改善戦略

「睡眠の質が悪い人の大部分が診断も治療もされていないことを考えると、この研究では、この分野でのさらなる研究と、睡眠の質を改善するための戦略の開発が求められています」と Liu 教授は述べています。

睡眠の質のヒント

睡眠の質を高め、睡眠の質が悪いことによる健康上のリスクを回避するのに役立つ効果的なヒントには、次のものがあります。
可能な限り一貫した睡眠スケジュールに固執する
空腹または大量の食事の後は寝ない
ニコチンとカフェインを避ける
寝る前に落ち着いてリラックスできる環境を作る
限られた昼寝を取る。

その他の危険因子

クリーブランド クリニックのウェブサイトによると、過体重または肥満、2 型糖尿病またはメタボリック シンドローム、特定の処方薬の服用は、脂肪肝疾患を発症する可能性を高める可能性があります。