ええと..あなたは確かにあなたが寝る前に食べるかもしれない食べ物のいくつかがこれらの悪夢の原因であるかもしれないと前に考えていませんでした！ もちろん、食べ物だけで悪い夢を責めることはできません。不安、ストレス、悪い睡眠習慣、神経質なストレス、将来への恐れなど、悪夢を引き起こす可能性のある要因はたくさんあります。

しかし、あなたがこれらの要因のいずれにも苦しんでおらず、あなたがあなたの睡眠中に繰り返される悪夢に苦しみ続けているなら...あなたの食習慣のいくつかは責任があるかもしれません。

健康問題に関係する「Boldsky」ウェブサイトによって公開されたレポートによると、科学者は、特定の種類の食品があなたの睡眠中に不穏な夢を見る可能性があると結論付けました。

1-辛い食べ物：辛くて辛い食べ物は、夢や悪夢を乱し、睡眠を妨げ、時には体温を上昇させ、睡眠中の脳の活動に影響を与える可能性があります。

2-カフェイン：就寝前にカフェイン飲料を飲むと、通常、睡眠の段階に入るのが困難になります。カフェインは脳を刺激し、注意を促します。これにより、夢を見ることができます。

3-チップス：夜は映画を見たり、カリカリのポテトチップスを食べたりしたいですか？ 。 脂肪分の多い食べ物（ポテトチップスなど）は、就寝直前の夜に食べると悪夢を引き起こすという評判が悪いため、これが睡眠中の悪い夢の理由かもしれません。

4-砂糖：心理学者は、甘い食べ物は悪夢を引き起こす可能性があることに同意しているので、眠っている間に悪夢を起こさないように、寝る前にキャンディー、ビスケット、または甘い焼き菓子をできるだけ食べないようにしてください。

5-ソーダ：ソーダを含む甘い飲み物は、通常、化学添加物や工業用添加物が豊富で、就寝前に飲むと夢のようなものになります。

6-アルコール飲料：アルコール飲料は安らかな眠りを破壊し、恐ろしい夢を引き起こします。アルコールを飲みすぎて中毒になると、「幻覚」に達する可能性のある奇妙なビジョンを目にする人もいます。